Det börjar med en viskning ...

Kroppen är oerhört intelligent
och vi har alla möjligheter att lyssna och plocka upp vad den försöker säga oss. Tyvärr sker det ofta alltför sent.
Många många lider av inte bara ett symptom när dom hittar till min facebookgrupp eller kontaktar mig enskilt för hjälp. Deras besvär har pågått länge, ofta många år, innan dom hör vad kroppen vill förmedla och börjar söka efter svar.

Stressen i våra liv
I de allra flestas vardag finns stort inslag av stress. Många olika delar som skall rymmas i de 24 timmar vi har under dygnet. Räknar vi bort 7-8 timmar för sömn blir det 16-17 timmar kvar.
Både yttre faktorer som familj, arbete, aktiviteter, vänner, träning, ja allt som vi upplever att vi måste eller behöver utföra eller göra. De inre faktorerna som vår självbild, krav, prestation, tankar och känslor som passerar under dygnets alla timmar, även sömnens kvalitet, påverkar också vårt välmående mer än vi tror.

Stress i sig är inte problemet, som jag började, kroppen är intelligent och har kvar alla våra uråldriga responser och reaktioner för att hantera olika situationer som den uppfattar som "fara". TACK för det kroppen! Kortvariga påslag av kortisol, adrenalin mm är helt naturligt och kan också kännas  som en skön och naturlig urladdning och har vi bra tid för återhämtning efter det läker kroppen lugnt och stabilt och rustar sig för nästa situation som uppstår.
Har vi däremot kört på alldeles för hårt länge, inte lyssnat, bara fortsatt framåt, utan vila, reflektion, omtanke och kärlek till oss själva och kroppen, ja då är risken stor att näsan snart nuddar den berömda väggen.

Det börjar med en viskning
Att höra viskningen och direkt vidta de bästa åtgärder och insatser är det absolut bästa vi kan göra. Gör vi inte det kommer viskningarna att övergå till högljudda rop från kroppen; fler symptom dyker upp och till slut går det inte att negligera utan det är ett faktum, att något är ordentligt fel. 

Om du är i ett läge där du känner dig konstant trött så är det hög tid att göra flera konkreta förändringar och insatser. Vänta inte. Min erfarenhet är att det inte går att vila sig ut ur ett sånt tillstånd utan det behövs mer än så. Att vända en atlantångare tar tid men det går. Jag ser det om och om igen bland klienter och kursdeltagare.
Då kanske du undrar hur lång tid det tar innan man kan känna förbättring och svaret på det är inom 2-3 månader ser jag att mina kursdeltagare och klienter märker skillnad. Många gånger sker det också tidigare än så, det beror på hur symptombilden ser ut och vad kroppen väljer att läka först.
När symptomlindringen kommer ... fortsätt på samma spår. Håll i. "Fuska" inte.
Symptomlindring visar att nu börjar tarmen läka och näringen tas upp bättre och då startar en återhämtning av de olika organen. Det betyder inte att tarmen har läkt och att inflammationen är borta. Det tar längre tid MEN detta är första steget och kan ge dig inspiration och en känsla av hopp att du är på rätt väg.

Även jag
Vi behöver så gott som alla lära oss att bli mer lyhörda och inkännande med oss själva. Jag jobbar på det fortfarande efter alla år och det som går bättre för mig och gör det enklare är att jag vet mina svagheter och alltid har rätt naturmedel och mat hemma att direkt sätta in när jag känner att något är i obalans.

Här min korta lista:

• Lär dig lyssna på kroppens viskningar genom att stanna upp och verkligen känna efter.
• Vänta inte på ropen. Ta signalerna på allvar. 
• Ta hjälp för insatser och åtgärder.
• Håll ut!

Här finns hjälp
För dig som hamnat i ett läge där du inser att du inte klarar att göra jobbet själv och verkligen har bestämt dig för att satsa på dig själv, din hälsa och ditt välmående, kan mitt årsprogram Hälso- & Mentorsprogram för kvinnor vara helt rätt. HÄR kan du läsa om det.

Här några ord från Siv som gått programmet:

"I större delen av mitt liv har jag haft problem med magen och tarmarna. På senare år även besvär med leder, muskler och utmattningssymptom.
I slutet av sommaren 2023 började jag i Marias Hälso- och mentorsprogram. Jag har fått lära mig om antiinflammatorisk kost, avslappning och träning.

Nu ett år senare är min mage nästan symptomfri. Hjärdimman och tröttheten har jag inte kvar. Jag är så otroligt pigg och orkar mycket mer.
Under det här året har Maria stöttat och hjälpt mig med sin kunskap och sitt engagemang. Jag är så otroligt tacksam och glad för detta och fortsätter nu min hälsoresa.

Jag kan verkligen rekommendera Maria som hälsocoach."
Siv Andersson

Med värme 
Maria