Senaste forskning på Lunds Universitet om tarmfloran

Ännu ett inlägg om mitt favoritämne: TARMFLORAN

Följande är saxat ur en artikel publicerad 27 januari 2025. En studie som genomförs på Lunds Universitet om tarmfloran.

"Det är enkelt att förbättra sin tarmflora."

Om du lägger om din kost så ändras tarmfloran snabbt. Men - slutar du att äta det som ändrade tarmfloran, så återgår den ofta till sitt ursprungsläge. 

I en studie av bland andra Anne Nilsson, Olena Prykhodko och Frida Fåk Hållenius fick deltagarna under en kväll byta ut vitt bröd mot rågbröd till kvällsmackan. Redan nästa morgon visade tarmfloran en snabb förbättring med högre förekomst av bakterien Faecalibacterium prausnitzii som har visats ha anti-inflammatoriska effekter. Rågbrödet ökade också mängden Prevotella i tarmen, en bakterie med gynnsamma effekter på blodsockerreglering."

Fler intressanta rubriker i artikeln:
Tarmfloran kommunicerar med hela kroppen.
Påverkar vårt humör.
Tarmfloran är individuell.
Det är enkelt att förbättra sin tarmflora.
Samband med psykiska sjukdomar.
En frisk tarmflora kan se ut på olika sätt.
Tillskott eller ej.

Läs hela artikeln HÄR.

VISST är det intressant hur mycket som skrivs och forskas just nu i ämnet!

Med värme till din mage och hälsa
Maria Mickelsbacka