Bäryoghurt med raw bovete
Oct 22, 2024
De goda tarmbakterierna förökar sig rejält när vi äter olika slags bär med höga halter polyphenoler. Se om du kan äta lite svenska bär varje dag. Här ett recept du kan använda både som frukost och mellis. Det är mättande då det bygger på skalat bovete som är blötlagt. Riktigt smarrigt!
Bäryoghurt med raw bovete
2 port
Du behöver en stark matberedare.
Ingredienser:
1 dl helt skalat bovete
2 dl hallon
1 dl svarta vinbär
1 dl vatten
1 avokado
1 tsk vaniljpulver
2 färska dadlar, ta ur kärnorna
Gör såhär:
Blötlägg bovetet över natten. Skölj och mixa sen med övriga ingredienser till en helt slät yoghurtliknande konsistens. Den ska inte vara grynig.
Servera med färska bär.
Du kan givetvis välja andra bär. Hitta din egen favorit!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras sed sapien quam. Sed dapibus est id enim facilisis, at posuere turpis adipiscing. Quisque sit amet dui dui.
Stay connected with news and updates!
Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.
Don't worry, your information will not be shared.
We hate SPAM. We will never sell your information, for any reason.
