Årskrönika 2025

2025 var året då jag hittade en 8 minuters "Joyfulness meditation" (GLÄDJE meditation) som nu startar min dag.

Att göra "bokslut" för året som gått kan göras på så många olika sätt. Även sammanhanget kan variera för mig; ibland tillsammans med andra och nu som i år enskilt. I år valde jag att reflektera över två saker: 

Vad och vilka har inspirerat mig under året?
Vad och vilka har utmanat mig under året?

Jag gör det för att känna större FÖRANKRING i mig själv. Jag lär mig mer om mig själv; vad jag uppskattar och vill ha mer av i mitt liv och även det jag behöver välja bort. De utmaningar jag mött, hur har jag valt att möta dom? Hade jag kunnat eller velat göra annorlunda? Och givetvis vad tar jag med mig in i 2026 av dessa lärdomar?

Att utvecklas, mogna och växa är något jag känner är behjärtansvärt och väldigt tillfredsställande. För mig själv. För mina nära och kära och i förlängningen även utanför den inre cirkeln, som t ex goda relationer med grannar, människor jag möter bara tillfälligt eller hur jag värnar om djur, natur och jorden vi fått till skänks.

Det är oerhört lätt att tappa bort sina goda intentioner, eller sig själv som jag brukar säga, på vägen. Det händer igen och igen. Det viktiga är inte att det aldrig ska hända igen, det väsentliga är att se att det händer eller hände och välja det goda, det som är gynnsamt, om och om igen. 
Utan skuldbeläggande. Utan dåligt samvete. Utan att skylla på någon annan. 
Med värme. Med självmedkänsla. Med mjukhet och samtidigt integritet.

Det är precis som en kost- och livsstilsförändring; det tar tid och ibland tappar vi bort inspirationen, övertygelsen, uthålligheten och t o m hoppet. Ställ då rätt frågor till dig själv. T ex vad behöver jag för att min hälsa och välmående ska fortsätta vara högt på min prioteringslista? Se om det går att hitta FOKUS igen. 

Här vill jag återknyta till något jag skrev i förra årskrönikan och som jag ser är en stor del av hemligheten med att lyckas med en livsstilsförändring. Det är att hitta, eller själv skapa, sammanhang och GEMENSKAP där det goda får växa. Där uppmuntran, uppskattning, glädje och generositet är fundamentet. Där inga frågor är dumma och trygghet råder så frågorna blir ställda. Där man är överens om att det är så här vi vill förhålla oss till och värna om varandra.

GLÄDJE, FÖRANKRING och GEMENSKAP är därför de tre ledord jag tar med mig in i 2026.
Vilka blir dina ledord för det nya året? Varför då?

MICKELSBACKAS har under 2025 fortsatt genomföra både livekurser och online, gett konsultationer, skickat ut paket med hälsosamma och tarmstärkande produkter. En ny grupp deltagare i Hälso- & Mentorsprogrammet har gått klart sitt år med värdefulla hälsoförbättringar i deltagarnas vardag.
Det har tuffat på med blogginlägg, recept och olika aktiviteter i och utanför Facebookgruppen och andra sociala kanaler. Massor av nya följare har anslutit sig och vill lära sig mer och framförallt bli friskare.

Det största arbetet som nu äntligen börjar se dagsljuset, är MICKELSBACKAS APP som du snart kan ladda ner. Där läggs nu de sista detaljerna och buggar korrigeras i en MEDLEMSKLUBB för alla hälsomedvetna som vill möta likasinnade. Det finns både en gratisdel och en betaldel där just gemenskapen online lyfts fram med spännande innehåll. Snart väldigt snart är vi där! Mer detaljerad information kommer.

Hela appen har varsamt tagits om hand av Caisa Ruteskog som har designat, layoutat, gjort färg- och bildval helt i linje med varumärket som byggts upp under 6 år. Massor av information genom text och videos har lagts på rätt plats. Block på block, bild på bild, text efter text ...  som en spindelväv som vuxit fram och nu syns allt detta vackra, viktiga och värdefulla budskap i en app!

Ett gigantiskt arbete med magi som Caisa har gjort! Jag bugar och tackar djupt.

ALLT du ser av Mickelsbackas i sociala kanaler, på hemsida, i utskick och kursmaterial är det Caisa som via sitt konstnärliga uttryck formger i bild och färg. En sann gåva för Mickelsbackas!

Ingvor Olausson finns också kvar i kulisserna och sköter med fast hand om insläpp i Facebook gruppen. Ett träget arbete om man som jag vill hålla en grupp där just uppmuntran och inspiration är så avgörande för hela klimatet i gruppen. Då behövs en "väktare" redan vid insläppet. En helt fantastisk medarbetare; pålitlig, lojal, strukturerad och vill utvecklas och förändras. Härliga egenskaper! TACK för dina insatser under 2025.

LÅT 2026 BLI DET ÅR DÄR DINA LEDORD GÖR AVGÖRANDE SKILLNAD i ditt eget och andras liv. Låt oss påminna oss själva OCH varandra om och om igen ... 

HÄR kan du också ta del av 8 minuters JOYFULNESS meditation med Tom på Practical Buddah. En meditation som gör att min dag startar med ett mjukt litet leende. 

 GOTT NYTT 2026 kära följare!