Overnight oats med bär

Overnight oats med bär (frukost eller mättande mellis)

OBS! Blötlägg kvällen innan direkt i en liten mixer.

Ingredienser:

1 tsk sesamfrön
1 tsk solrosfrön
1 tsk chiafrön
10 mandlar
1 tsk grovkornig kardemumma
1-2 msk havregryn
Några russin, eller t ex en torkad aprikos.

Gör så här:

1. Blötlägg över natten. Vattnet ska täcka.
2. Mixa allt nästa morgon tillsammans med t ex en halv avokado eller färska bär.