Anneli Sandberg

Förbättringarna av hälsan är enorma. Jag har fått ett nytt liv, skulle man kunna säga. Min värk har i princip försvunnit helt, men det allra största är ju att den enorma tröttheten som jag känt i så många år har försvunnit. Innan kände jag att mitt liv var slut. Jag orkade knappt med mitt jobb. När jag kom hem efter jobbet somnade jag ofta med kläderna på och vaknade inte förens nästa morgon. På helgerna var jag bara tvungen att vila.

Idag har jag inga problem att orka med mitt jobb. Jag får inga eftermiddagsdippar som jag fick innan och jag orkar göra saker när jag kommer hem. Har börjat träna 2 gånger i veckan och gör saker på helgerna.

Min migrän har inte försvunnit, men blivit svagare vid anfallen. Det har resulterat i att jag oftast får bort den med en migräntablett. Den här hösten har jag därför inte varit borta från jobbet en enda dag med migrän. Innan hade jag ca två sjukdagar i månaden på grund av migränen.

Den digitala 6 veckorskursen var jättebra. Slängde mig alltid över materialet när det kom.

De 6 veckorna med konsultation var väldigt värdefulla. Utan dem hade jag nog inte klarat av denna stora förändring av kosten. Skulle nog gärna fått fortsätta med detta kanske en gång i månade även efter dessa sex veckor för att få lite mer personlig styrning under längre tid. Hälsoplanen var ovärderlig. Att få veta precis vad jag ska undvika i matväg och vad jag behöver tillsätta.

Supportgrupppen har betytt väldigt mycket för mig. Man känner att man har andra att luta sig mot och får höra deras framsteg och motgångar, får små tips och stöd.

Jag har ju varit med på samtliga Cook Along. Tycker att de är så bra för mig då jag aldrig tidigare lagat sån här mat. Att få prova tillsammans med andra och med guidning av Maria har varit så värdefullt. Jag har haft lite svårt att hänga med ibland och det är rätt intensivt, men sen har man ju mat för hela veckan också. 

Så tacksam Maria! Har fått mitt liv tillbaka!

 Janet Forsberg

Tusen tack för det här Hälsoprogrammet som du skapat. Jag har lärt mig så mycket om antiiflammatorisk kost, lärt mig att laga så många nya maträtter och provat nya smaker som har varit och är fantastiskt gott.

Höjdpunkten i programmet har varit de 4 matlagningsdagarna på Herresta Lada, att få laga god nyttig mat tillsammans, äta gott o umgås även göra lite bra övningar m.m. Jag njöt av hela den vistelsen och ett kärt minne jag bär med mig.

Allt har varit bra med hälsoplan, coachning, tester, jättebra för mig att veta att jag dras med SIBO. Din coachning hjälpte mig väldigt mycket där i början, att komma igång och få lite rätsida på min ohälsa, skulle nog behövt längre tid med det.

Jag är ju inte så duktig på att be om hjälp, ska ju klara allt själv syndromet, men jag tränar på det, kunde ha varit bättre på det under programmet känner jag nu. 

Jag är så glad och tacksam över alla recept jag har nu även om jag inte kan äta allt än.

Lena Johansson

Jag upplever mer energi och livslust och min ångest och depression har minskat betydligt. Värken i kroppen har även minskat. Målet var också att tappa 10 kg vikt och det har jag uppnått efter 5 månader, plus lite till.

Upplägget med den individuella Hälsoplanen var väldigt bra. Den har fungerat som stöd, särskilt för att komma igång med kostomläggningen. Mycket värdefullt med coachningen! Det är ju A och O i början.

Supportgruppen har varigt jättebra att vara med i. Verkligen stärkande för motivationen och många bra tips och idéer!

Savya Westerbotn

Din värme och kunskap är ovärderlig.

Det är bra med en egen hälsoplan för att få svart på vitt vad som behöver göras och det var värdefullt att få individuella träffar med dig Maria, att kunna ställa alla, även dumma frågor.

I Supportgruppen på onsdagkvällarna var det skönt att börja med någon form av meditation. Bra att få se de andra deltagarna och både ta del av andras utmaningar och nya ideer.

De 4 matlagningsdagarna på Herresta Lada var så givande att vara med på och få praktisk hands on kunskap i en fin miljö. Att få se hur man kan göra glutenfritt surdegsbröd, mjölksyrejäsning, gå igenom olika recept, vad behöver man tänka på, vad behöver förberedas och läggas i blöt.

Dessa dagar var mer än en matlagningskurs, det var att se på den mentala biten med våra styrkor och svagheter, det var meditation, promenader, socialt umgänge, äta måltider tillsammans. Få en djupare förståelse för varför vi ibland sätter krokben för oss själva.

Så tack Maria för den du är och vad du bidrar med till mig och andra människor. Din värme och kunskap är ovärderlig.

Siv Andersson

I större delen av mitt liv har jag haft problem med magen och tarmarna. På senare år även besvär med leder, muskler och utmattningssymptom.

I slutet av sommaren 2023 började jag i Marias Hälso- och mentorsprogram. Jag har fått lära mig om antiinflammatorisk kost, avslappning och träning.

Nu ett år senare är min mage nästan symptomfri. Hjärdimman och tröttheten har jag inte kvar. Jag är så otroligt pigg och orkar mycket mer.

Under det här året har Maria stöttat och hjälpt mig med sin kunskap och sitt engagemang. Jag är så otroligt tacksam och glad för detta och fortsätter nu min hälsoresa.

Jag kan verkligen rekommendera Maria som hälsocoach.