Digital Grundkurs
Minska inflammationen i kroppen
Kom igång med Antiinflammatorisk kost!
I den digitala Grundkursen får du:
-
5 komprimerade inspelade föreläsningar kring inflammation, antiinflammation och hur du kan minska denna i kroppen.
-
En skriftlig sammanfattning om hur gluten, mejeri och socker påverkar inflammationsgraden i kroppen.
-
Konkreta beskrivningar hur du startar upp, vad du ska handla hem och äta mer av samt reducera/utesluta ur din kost.
-
Recepthäfte; 28 st blandade frukost, mellis och lunch/middag.
-
Vill du ta det steg för steg medföljer även en instruktion för hur du gör detta.
-
Förslag på hur en veckomeny kan se ut.
-
Tips på köksutrustning som underlättar i det antiinflammatoriska köket.
-
Erbjudanden för bättre tarmhälsa
Kursen ger generella råd kring antiinflammatorisk kost och kan därför inte garantera lösningar på specifika medicinska problem.
Maria om den digitala Grundkursen:
Sagt av tidigare deltagare i mina program:
"
Ett stort steg framåt.
För mig har grundkursen inneburit ett stort steg framåt i konsten att variera min kost och förstå hur jag kan hjälpa min kropp att undvika inflammation. Med denna kunskap har mitt intresse för matlagning ökat påtagligt.
- Åse Joline Mellgård
"
Tusen tack för en informationsrik och tydlig kurs!
Jag är mycket nöjd och tycker den är väldigt prisvärd. Jag har gjort en stor och omvälvande kost omläggning för ca 10 år sedan med mycket gott resultat. Jag blev fri från de svåra IBS-symtom jag faktiskt medicinerade för. Har dock mycket värk i muskler och leder och är fortfarande lätt uttröttbar. Men jag är nu sugen på och känner mig motiverad att lägga om min kost till antiinflammatorisk. Jag har så mycket med mig från förra gången, och jag blev ju jättebra av den maten, så nu blir det en bestående förändring för resten av livet. Jag ska börja med frukostarna.
Allt gott
- Jonna
"
Mitt nervsystem var inflammerat av stress.
Maria Mickelsbacka har betytt mycket och lite till, genom hennes självupplevda kunskaper har jag förstått min egen kropps läkningsförmåga och att det inte finns några quickfix. Att läka ut inflammation är för mej ett sätt att leva och skapar också ett hälsosammare förhållande till en hållbar jord.
Långsamt har jag byggt upp en ny hälsosammare livstil genom Marias coaching. Jag har fallit tillbaka och fortsatt framåt igen.
Marias djupa kunskap om kost och hennes underbara humor är en unik kombination.
En av de djupaste insikter kom när jag insåg att mitt nervsystem var inflammerat av stress, och hur viktigt det är att inkludera stunder av stillhet och mjuk rörelse.
- Bibbie Friman
"
Tjugo kg lättare och mindre mediciner.
Jag blev sjuk 2016 och fick svår värk och har sedan dess ätit mycket värktabletter. Jag har gått Marias 3 mån program och gått ner 20 kg och kunnat sänka mina mediciner. Jag kan nu också vara mycket mer aktiv än tidigare och mår så mycket bättre i det.
Maria har gett mig massor av kunskap och stöttat hela vägen och jag fortsätter nu med den antiinflammatoriska livsstilen.
Jag rekommenderar verkligen hennes program.
- Ingela Davis
