Heldag söndag 27 oktober,
Antiinflammatorisk Matlagning
Â
Tema: "Enkelt och lÀttlagat"
Herresta Lada, Sigtuna
Â
Jag delar med mig av min egen 40 Ă„riga erfarenhet av naturlig och antiinflammatorisk mat! Följ med mig till Herresta Lada utanför Sigtuna och gör en djupdykning i den antiinflammatoriska matlagningskonsten.Â
Under dagen lagar vi vĂ€lsmakande, enkla antiinflammatoriska rĂ€tter som du kan anvĂ€nda i din vardag. Fokus ligger pĂ„ vegetabiliska alternativ för att utöka det som de goda tarmbakterierna mĂ„r bĂ€st av: fibrer och resistent stĂ€rkelse.Â

Passar den hÀr kursen mig?
Kursen passar ALLA som vill lĂ€ra sig mer om den antiinflammatoriska livsstilen och maten.Â
Du kan vara nybörjare - dÄ kommer du att fÄ med dig nya smaker, begrepp och kanske t o m stÀlla en del sanningar upp och ner jÀmfört med hur du lagat mat tidigare.
Har du kommit en bit pÄ vÀg handlar det mer om att fÄ inspiration och fördjupa, utveckla och omsÀtta de kunskaper du redan har i den praktiska matlagningen. Att hitta nya smakkombinationer och fÄ bredare förstÄelse för hur tarmhÀlsan kan förbÀttras ytterligare.

Hur ser dagen ut?
All matlagning sker i den stora gemensamma matsalen med flertalet köksöar dĂ€r vi kan jobba i mindre grupper med ansvar för del av mĂ„ltiden. Vi dukar upp en buffĂ© sĂ„vĂ€l till lunch och middag.Â
Det blir bĂ„de varma och kalla rĂ€tter samt dressingar och dipper som förhöjer tallriken. NĂ„gon sötsak hinner vi ocksĂ„ med.Â
Det kommer finnas paus och tid för promenad i den vackra omgivningen under dagen
NÄgot att tÀnka pÄ inför kursdagen.
Vi kommer att stÀnga av vÄra mobiler under dagen. Kaffe kommer ej att erbjudas. DÀremot kan du tillaga det sjÀlv om du behöver. Te finns i olika smaker.
PreliminÀrt program:
- 10.00Â VĂ€lkomna + introduktion
- 10.30 Förberedelse lunch
- 12.00Â Â Lunch och paus
- 13.15 Testund med frÄgor
- 14.00 Förberedelse middag
- 16.00 Middag
- 17.30Â Dagen avslutas
Beroende pÄ antalet deltagare kan programmets upplÀgg justeras.
Du fÄr med dig recepten i handen sÄ du kan fortsÀtta laga hemma.
Praktisk informationÂ
Herresta Lada ligger utanför Sigtuna, ca 45 min frĂ„n Stockholm och 30 min frĂ„n Arlanda. MĂ€rsta pendeltĂ„g ligger 10 min bort.Â
NĂ€r:Â
Söndag 27 oktober kl 10.00-17.30
Pris och anmÀlan:
1350 kr inklusive ekologisk antiinflammatorisk buffé till lunch och middag. Betalning via rosa knappen nedan.
Sista anmÀlan: 20 oktober.
BegrÀnsat antal platser.

Kom med pĂ„ matlagningsdag!Â
Söndag 27 oktober kl. 10.00-17.30
Â

"
Att fÄ delta och laga goda rÀtter tillsammans var jÀtte trevligt! Fint att du pÄ ett proffesionellt sÀtt delar dina kunskaper.
Jag tyckte om alla mÄltider som var och en Àr en helt egen smakupplevelse.
Â

"
Jag har hittat rÀtter och favoriter som funkar för mig och smakar gott och jag kan fortsÀtta jobba pÄ det hemma. Bra kÀnsla att jag hÄller mig mÀtt pÄ maten fastÀn jag inte behöver Àta mig proppmÀtt.
Â

"
SĂ„ fina lokaler och omgivningar. Har kĂ€nts helt underbart att fĂ„ vistas hĂ€r! Har njutit!Â
Â

Om Maria Mickelsbacka
Â
Jag Àr diplomerad kostrÄdgivare och specialiserar mig pÄ antiinflammatorisk kost.
För 40 Är sen hade jag hormonella obalanser som gjorde bl.a. att jag gick upp i vikt och min mens försvann. Jag kÀnde mig orolig, vilsen och osÀker pÄ min kropp och hÀlsa, vilket ledde mig in pÄ naturlig kost och nÀringslÀra.
Förutom mitt stora hÀlsointresse, sÄ har jag jobbat med organisation och ledarskap i 10 Är, som jag anvÀnder mig av nÀr jag coachar, utbildar och supportar mina klienter.
Idag Àr jag ocksÄ mormor/farmor till sex barnbarn och har tvÄ egna barn, som ger mig guldkant i livet. Min stora passion Àr min kökstrÀdgÄrd dÀr jag odlar min egen mat.
Kom med pĂ„ matlagningsdag!Â
Söndag 27 oktober kl. 10.00-17.30
Â