10 GRĂNA DAGAR · DIGITAL KURS
Under tio dagar följer du med mig in i köket. Du fÄr korta inspelade lektioner, kunskap, inspiration och recept som hjÀlper dig att fÄ in mer grönt i vardagen.
Du gör allt i din egen takt.
De flesta förĂ€ndringar börjar med en lista över allt som ska bort. I 10 GRĂNA DAGAR gör vi tvĂ€rtom. Vi fyller tallriken med mer grönt, sĂ„dant som ger nĂ€ring, mĂ€ttnad och fibrer och som dessutom Ă€r bra mat för de goda bakterierna i tarmen.
NÀr kroppen fÄr mer av det den behöver brukar suget efter annat bli mindre. MÄlet Àr enkelt: 500 gram grönt varje dag.
Varje dag har ett eget tema, frÄn lök och morot till tÄng, betor och pumpa.
Maria visar dagens rÄvara och hur du kan anvÀnda den.
Fakta om varje grönsak och flera recept, bÄde i lektionen och som pdf.
Du börjar nÀr det passar dig och har tillgÄng till kursen i 6 mÄnader efter köp.
Dag 1 Àr introduktionen. Sedan har varje dag sin egen grönsak.
Dag 2 · Lök
Dag 3 · Morot
Dag 4 · BaljvÀxter
Dag 5 · KÄl
Dag 6 · TÄng
Dag 7 · Palsternacka
Dag 8 · Betor
Dag 9 · Pumpa
Dag 10 · Gurka och zucchini
âDet var sĂ„ roligt och inspirerande att lĂ€ra sig om en grönsak om dagen och fĂ„ mĂ„nga recept och idĂ©er kring hur den gĂ„r att anvĂ€nda. Det hjĂ€lper till att det blir sĂ„ variationsrikt och tillĂ„tande att Ă€ta hĂ€lsosamt och gott.â
Sonya
âDet var sĂ„ lĂ€rorikt och inspirerande! Jag trodde att jag Ă„t ganska mycket frukt och grönsaker men insĂ„g att det gjorde jag inte.â
Ann-Cathrine
âDet var verkligen toppenbra med alla tips och rĂ„d vi fick och faktiskt inte svĂ„rt alls. SĂ„ himla bra med alla nya recept.â
Ylva
PremiĂ€rpris 16â23 oktober. DĂ€refter 995 kr.
Dag 1 Ă€r en introduktion. Dag 2â10 har var sin grönsak som tema, med en kort film frĂ„n Marias kök, fakta om rĂ„varan och recept som du hittar bĂ„de i lektionen och som pdf.
Direkt efter köp? Kursen gÄr i din egen takt, sÄ du börjar nÀr det passar dig.
Du har tillgÄng till allt material i 6 mÄnader efter köp.
NÀstan allt Àr vanliga grönsaker som du hittar i matbutiken. TarmstÀrkarna, som Maria kallar det; tÄng och umamibuljong, kan du bestÀlla i Marias shop pÄ mickelsbackas.se.
Tio dagar, nio rÄvaror och massor av recept. PremiÀrpris 695 kr till och med fredag 23 oktober.
Medicinsk ansvarsfriskrivning
All information pÄ denna webbplats ersÀtter ej rÄdgivning frÄn din lÀkare eller annan professionell vÄrdgivare. Du bör alltid kontakta din lÀkare om du har specifika frÄgor om ditt medicinska tillstÄnd. Information som du hittar pÄ denna webbplats eller fÄr ta del av i vÄra kurser skall inte ersÀtta eller pÄverka din personliga medicinska behandling med lÀkare eller annan vÄrdgivare.